こんにちはクライミングジムグーフィーのチカラです！！！！！

先週から仕事を休んで奈良へ行ってきました(^o^)楽しかった

しかし10月なのに向こうは気温が30℃位！真夏に戻ったみたいでした。

そのせいで水分はいっぱい取るし、ご飯もいっぱい食べちゃったm(_ _)m

三泊して群馬に戻り体重を測ると3キロ増加！！！！さすがにヤバいと思い今月はダイエットします。

来月にはこの増えた３キロ痩せます。食事制限とクライミングでいっぱい運動して痩せます。

結果は来月発表します。